Joga

Relaksujący system ćwiczeń oparty na pozycjach (Asanach) który regularne ćwiczenie pozwalają rozciągnąć i wzmocnić mięśnie a także poprawić krążenie. Odpowiednie oddychanie podczas ćwiczeń Jogi uspokajają umysł, relaksując wprowadzają w ciało w stan odpoczynku.

Jogę polecamy osobom w każdym wieku, preferującym łagodniejsze  formy ruchu.