Zajęcia w roku szkolnym 2026/27

Cennik, zapisy i opis grup

PRZYDATNE LINKI

ZAPISY NA ZAJĘCIA DLA NOWYCH UCZESTNIKÓW
Statut UKS SADYBA
REGULAMIN UKS SADYBA 2026
Tygodniowy plan zajęć
ZAPISY - KONTYNUACJA ZAJĘĆ

Nasze zajęcia JUDO dla dzieci:

Gr. I – Judo przedszkolak, 5-6 lat
Gr. II – Judo od podstaw, 7-9 lat
Gr. III – Judo, coś umiem, 9-11 lat
Gr. IV – Judo, chcę więcej, 11-15 lat

🥋 Judo w UKS Sadyba – siła, charakter i dobra zabawa!

Zajęcia judo w UKS Sadyba to doskonałe połączenie sportu, wychowania i świetnej atmosfery. Treningi prowadzone są przez doświadczonych trenerów, którzy dbają nie tylko o rozwój fizyczny, ale także o kształtowanie charakteru młodych zawodników.

Podczas zajęć dzieci i młodzież:

  • uczą się technik judo dostosowanych do wieku i poziomu zaawansowania,

  • rozwijają koordynację, siłę i sprawność,

  • poznają zasady szacunku, dyscypliny i fair play,

  • budują pewność siebie i odporność psychiczną,

  • trenują w bezpiecznym środowisku, poprzez zabawę i współpracę.

UKS Sadyba to klub z tradycjami, w którym każdy zawodnik — od początkującego po startującego w zawodach — znajdzie swoje miejsce. Treningi odbywają się w przyjaznej atmosferze, sprzyjają nawiązywaniu przyjaźni i rozwijaniu sportowych pasji.

📍 Na zajęcia JUDO zapraszamy dzieci od 5. roku życia — pierwsze zajęcia to idealna okazja, by spróbować judo i zakochać się w tym sporcie!

JUDO SPORTOWE
i UŻYTKOWE – SAMOOBRONA
(bez tajemnic)
młodzież i dorośli

 

 🥋 Judo w UKS Sadyba – ruch, rozwój i dobra energia

Zajęcia judo w UKS Sadyba to doskonała propozycja dla młodzieży i dorosłych, którzy chcą być aktywni, poprawić sprawność, dobrze się bawić, a nawet startować w zawodach na odpowiednim dla siebie poziomie.

Treningi prowadzone są w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze przez doświadczonych trenerów.

Młodzież podczas zajęć:

  • rozwija koordynację, równowagę i ogólną sprawność,

  • uczy się i doskonali techniki judo i elementy taktyki,

  • kształtuje dyscyplinę, koncentrację i zasady fair play,

  • budują pewność siebie i pozytywne relacje z innymi uczestnikami.

Dorośli zyskują:

  • poprawę kondycji i siły całego ciała,

  • redukcję stresu i aktywny sposób na odreagowanie,

  • naukę podstaw samoobrony i kontroli nad ciałem,

  • możliwość treningu w swoim tempie, bez presji.

Program zajęć obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, elementy gimnastyki i akrobatyki oraz techniki judo, dostosowane do wieku i możliwości uczestników. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie — liczą się chęci i pozytywne nastawienie.

📍 UKS Sadyba to miejsce, w którym każdy znajdzie swoje miejsce na macie — niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.

SPRAWNY PRZEDSZKOLAK
gr. I: 3-4 lata, gr. II: 4-5 lat, gr. III 5-6 lat

SPRAWNY URWIS
6-7 lat

🤸‍♂️ Sprawny Przedszkolak i Sprawny Urwis
– aktywne zajęcia dla najmłodszych w UKS Sadyba

Zajęcia Sprawny Przedszkolak i Sprawny Urwis w UKS Sadyba to radosne, ogólnorozwojowe treningi stworzone specjalnie z myślą o najmłodszych dzieciach. Poprzez ruch, zabawę i proste ćwiczenia sportowe pomagamy maluchom rozwijać sprawność fizyczną oraz zdrowe nawyki ruchowe.

Podczas zajęć dzieci:

  • poprawiają koordynację, równowagę i gibkość,

  • wzmacniają całe ciało w bezpieczny sposób,

  • uczą się współpracy, koncentracji i słuchania poleceń,

  • rozwijają pewność siebie i samodzielność,

  • bawią się ruchem w przyjaznej, wspierającej atmosferze.

Program zajęć oparty jest na elementach gimnastyki, ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz prostych form ruchowych inspirowanych sportami walki – bez rywalizacji i bezpiecznie dla dzieci. Treningi prowadzone są przez doświadczonych trenerów, którzy doskonale rozumieją potrzeby przedszkolaków.

👶 Sprawny Przedszkolaczek i Przedzskolak – dla najmłodszych, stawiających pierwsze kroki w sporcie
🧒 Sprawny Urwis – dla starszych przedszkolaków pełnych energii i ciekawości świata

📍 To idealne zajęcia dla dzieci, które lubią ruch, zabawę i aktywne odkrywanie swoich możliwości!

AKTYWNY SENIOR

Z

UKS SADYBA

Podczas zajęć:

  • łagodnie wzmocnisz mięśnie

  • poprawisz postawę i mobilność

  • nauczysz się technik oddechowych

  • odzyskasz energię i równowagę

✨ Dołącz do nas w UKS Sadyba i pozwól sobie na chwilę prawdziwego odprężenia.

ZAJĘCIA Z AKROBATYKI

AKROBATYKA, COŚ UMIEM, 7-9 lat
AKROBATYKA , CHCĘ WIĘCEJ, 10-15 lat
AKROBATYKA, młodzież i dorośli

🤸‍♀️ Gimnastyka i akrobatyka w UKS Sadyba – ruch, sprawność i radość

Zajęcia z akrobatyki w UKS Sadyba to doskonała forma aktywności dla dzieci i młodzieży, które chcą rozwijać sprawność, gibkość i koordynację ruchową w bezpieczny i przyjazny sposób. Treningi prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów, z naciskiem na prawidłową technikę i dobrą zabawę.

🌟 Akrobatyka, coś umiem

Zajęcia Akrobatyka, coś umiem przeznaczone są dla dzieci rozpoczynających swoją przygodę z akrobatyką, ale coś potrafiących. Program oparty jest na ćwiczeniach ogólnorozwojowych i wzmacniających, nauce i doskonaleniu podstawowych elementów równowagi, gimnastyki i prostych figur akrobatycznych.

Uczestnicy:

  • wzmacniają całe ciało i poprawiają sprawność ogólną,

  • rozwijają koordynację, równowagę i orientację w przestrzeni,

  • uczą się bezpiecznego wykonywania podstawowych elementów,

  • budują pewność siebie poprzez ruch i systematyczny postęp.

🔥 Akrobatyka,chcę więcej

Akrobatyka, chcę więcej to zajęcia dla dzieci starszych o wyższym poziomie zaawansowania, które chcą doskonalić swoje umiejętności i rozwijać się we własnym tempie. Treningi obejmują elementy gimnastyczne, akrobatyczne oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.

Podczas zajęć uczestnicy:

  • poprawiają siłę, gibkość i dynamikę ruchu,

  • uczą się coraz bardziej złożonych elementów akrobatycznych,

  • rozwijają świadomość ciała i kontrolę ruchu,

  • trenują w motywującej, pozytywnej atmosferze.

🌟 Akrobatyka, młodzież i dorośli

📍 Zajęcia w UKS Sadyba to bezpieczny start i dalszy rozwój w świecie akrobatyki — bez presji rywalizacji, z radością z ruchu.

JOGA

W

UKS SADYBA

NAIRA Joga w UKS Sadyba
Zatrzymaj się. Oddychaj. Poczuj harmonię ciała i umysłu 🌿

NAIRA Joga to wyjątkowe zajęcia łączące świadomy ruch, oddech i głęboki relaks. W kameralnej atmosferze UKS Sadyba zapraszamy Cię do praktyki, która wzmacnia ciało, poprawia elastyczność i pomaga odnaleźć wewnętrzny spokój – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

Przez tajniki jogi bedzie Państwa prowadziła nasza instruktorka Natalia Żebrowska. Natalia praktykuje jogę od ponad 15 lat, a kurs instruktorski jogi integralnej ukończyła w International Integral Yoga Institute. Prowadzi zajęcia inspirowane jogą Iyengara, hatha jogą oraz vinyasą, wzbogacone o elementy zdrowego kręgosłupa i praktyki wzmacniające. Jej podejście opiera się na uważności, świadomej pracy z ciałem oraz tworzeniu bezpiecznej, spokojnej przestrzeni do praktyki.

Podczas zajęć:

  • łagodnie rozluźnisz napięcia i wzmocnisz mięśnie

  • poprawisz postawę i mobilność

  • nauczysz się technik oddechowych redukujących stres

  • odzyskasz energię i równowagę psychiczną

NAIRA Joga to przestrzeń uważności, regeneracji i kontaktu ze sobą. To czas tylko dla Ciebie – bez pośpiechu, ocen i presji.

✨ Dołącz do nas w UKS Sadyba i pozwól sobie na chwilę prawdziwego odprężenia.

 

ZAPRASZAMY NA

FITNESS

ENERGETYCZNE ZAJĘCIA

W UKS SADYBA

Fitness przy muzyce w UKS Sadyba
Ruch, rytm i dobra energia!

Zapraszamy na dynamiczne zajęcia fitness przy muzyce, które łączą efektywny trening z doskonałą zabawą. To idealna propozycja dla wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję, wzmocnić ciało i naładować się pozytywną energią – bez względu na poziom zaawansowania.

Podczas zajęć:

  • spalisz kalorie i poprawisz wydolność

  • wzmocnisz mięśnie całego ciała

  • poprawisz koordynację i rytmikę ruchu

  • zredukujesz stres i poprawisz nastrój

Trening odbywa się w rytmie motywującej muzyki, która dodaje energii i sprawia, że czas mija niepostrzeżenie. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z możliwością dostosowania intensywności do własnych możliwości.

🔥 Przyjdź, poruszaj się i poczuj radość z aktywności w UKS Sadyba!